근육 UP! 체중 UP! 음식은?
“어깨 깡패” 되고 싶은데, 거울 속 나는 여전히 멸치… 옷발 좀 제대로 받고 싶은데, 체중계 숫자는 제자리걸음… 혹시 이런 고민, 한 번쯤 해보셨나요? 열심히 운동은 하는데, 생각만큼 몸이 불어나지 않아 답답할 때 있으시죠? 문제는 바로 ‘식단’! 🏋️♂️💪 오늘은 근육은 빵빵하게, 체중은 묵직하게 만들어 줄 마법 같은 음식들을 낱낱이 파헤쳐 볼 거예요. 이 글만 따라오시면, 닭가슴살만 … Read more